【購買折扣】【台北濱江】噶瑪蘭五花肉薄片250g/盒~最受矚目的台灣本土黑豚，兼具軟嫩和Q彈口感~評價
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宜蘭冬山鄉梅花湖畔純淨水源低密度飼養，相較於一般養3個月就屠宰的肉豬，噶瑪蘭豬飼養期長達330天，全期完全不使用抗生素，飼料採在地玄米、米酒糟、黃豆粕等均衡穀物，非加工飼料，肉質脂肪均勻，較細且嫩充滿彈性和甜度。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
歐洲熱浪持續一周 法國飆破45度
歐洲熱浪已經持續一個星期，法國這兩天甚至飆破攝氏45度，法國南部四個區域也發出高溫警戒，部分學校因此停課，巴黎市區的大樓也設置降溫室供民眾避暑；年長者是中暑的高危險群，紅十字會的義工也挨家挨戶探視，協助他們降溫。西班牙出現40度高溫，還引發森林大火，燒毀大片林地。歐洲熱浪頻繁，也讓冷氣機和電扇的銷售量暴增；國際能源署統計，未來30年，全球冷氣機將會增加到56億台，平均一秒鐘就會賣出10台冷氣。
過去一個星期，歐洲遭熱浪侵襲，各地氣溫高居不下，法國這兩天高溫飆破攝氏45度，只要是有噴水池的地方，都擠滿了當地民眾和觀光客，而沒有樹陰遮蔽的觀光景點，幾乎都空無一人。
巴黎市民：「我們坐在樹陰下，因為太陽太大了。我在蒙馬特這裡上班，我們很享受現在這裡的天氣和氣氛；因為沒甚麼人，觀光客都因為高溫而跑光了，我覺得這樣很好啊！」
熱浪來襲，年長者是中暑的高危險群，法國紅十字會的義工們，挨家挨戶到年長者家探視，檢查他們的居家通風是否良好，也為重症老人家保濕降溫。
巴黎年長市民：「我擔心的是這麼熱的天氣，我會一個人困在公寓裡，我身旁一個人都沒有；而且我先生不良於行，沒有人能馬上來幫我。他前晚就摔倒了，我沒辦法扶他起來，我非常害怕。」
巴黎北郊有將近2千非法移民，睡在臨時的帳篷裡，直接曝曬在高溫下，很容易就中暑；救世軍慈善組織，也提供淋浴和大量的瓶裝水，給這些在大街上生活的人。法國國家氣象單位，已經將南部4個地區，列為熱浪的高警戒區，部分學校也因為高溫而停課，一些城市的大樓也開設「降溫室」讓民眾避暑；另外，巴黎也嚴禁老舊轎車進入市區，以免加重空氣汙染。
法國衛生部長 布辛：「我們不能掉以輕心，如果沒有採取預防措施，熱浪就會導致死亡，尤其是年長的和貧窮的族群。(所以這次熱浪不會有人死亡？) 每次熱浪來都會有人死亡，尤其是長者和重症病患。」
西班牙高溫也超過40度，導致加泰隆尼亞地區發生森林大火，燒毀了將近60平方公里的林地；在消防隊員的日夜的灌救下，目前已經控制了八成的火勢。
義大利、德國和中歐幾個國家，也在進行抗暑大做戰；捷克政府就直接派出灑水車，到廣場好康報報發燒好康中央朝四周噴水，替觀光客降溫。由於今年熱浪比往年早報到，動物園裡的動物，也提早就開始享用水果冰大餐，園方還不斷替牠們沖水降溫。
德國動物園工作人員：「飼養大象的人員，會不時的進入圍欄幫大象澆水，動物也必須喝大量的水；大象還會洗泥巴浴，牠會用鼻子把泥巴抹在背上用來防曬。」
熱浪發生頻率逐年升高，歐洲地區的冷氣和電扇銷售量，呈現爆炸性成長；全歐家庭中，已經裝冷氣的還不到5%，6月17號歐洲各地氣溫一開始飆高，冷氣機立刻成為網路熱搜商品，法國、德國和義大利的消費者詢問度最高。
聯合國氣象專家 奴李斯：「現在才6月底，但地球即將經歷第五年的歷史高溫，其中包括2015年和2019年；今年才剛過一半，不過看樣子又要創下最高溫的紀錄了。今年1月到5月的氣溫，已經是史上第三高。」
根據國際能源署的報告統計，在未來30年，全球用電量最高的電器就是冷氣機；估計到了2050年，全世界冷氣機的數量將達到56億台，平均一秒鐘就能賣出10台冷氣機。歐洲初夏的這波熱浪，主要是自北非熱空氣所導致；不過好消息是，從7月1號開始，歐洲的溫度就會開始下降，熱浪警報也可望解除。
寶寶好睡不是夢！ 父母最好準備三方都輕鬆
【健康醫療網／編輯部整理】晚上就寢前，往往是親子雙方最疲倦的時段，一旦孩子仍然吵吵鬧鬧，不肯上床睡覺，容易造成爸媽精神緊繃焦慮，一氣之下恐怕也沒有好臉色，對孩子、家長雙方都是負擔。獨立就寢的能力需要從小養成，作息、活動力、就寢三件事環環相扣。
小小孩床鋪不要太軟 以免蓋住口鼻
育兒專家林芝鈴說明，要引導孩子入睡，首先可以營造好的氛圍，藉由「睡眠儀式」促進睡意。燈光調暗、窗簾拉上，用溫柔的語調提醒孩子睡覺。床鋪不要選擇太軟，以免蓋住口鼻、影響呼吸的風險，硬度介於比硬板床還軟、比軟墊還硬為佳。
假使孩子需要抱著哄睡，擺動不要太大，緩而輕的拍打屁股。大一點的孩子可以講晚安故事哄睡，語調不要太戲劇化，以輕柔語調營造睡意。如果孩子經常半夜醒來，要當心是不是有奶量不夠的問題，造成孩子飢餓醒來。如果孩子晚上喝奶後數小時才睡覺，可再補喝一些奶，防止中途飢餓醒來。
中午到下午間可以午睡 2 至 2.5 小時
孩子白天怎麼睡，才不會影響夜間睡眠？林芝鈴專家表示，中午到下午間可以讓孩子有個 2 至 2.5 小時的午睡，才能支撐下午至晚上的體力，如果是比較小，1 歲內的寶寶，需要睡眠的總時數更長，晚上 5 到 6 點時可再加小睡 30 分鐘。不要因為小睡時間過長，或混亂的睡眠，影響晚上的睡眠。
通常孩子的不規律性睡眠最容易發生在外出時，年幼的孩子出外時最好可以將推車上方罩子蓋下，減少新奇事物造成視覺過度刺激，也讓孩子知道是要休息的時間。如果讓孩子接受到大量刺激，容易增多情緒反應，晚上也會比較難入睡。可以在孩子 5 至 8 個月大時試著到公園，不僅聲音刺激低，還能多看綠色植物護眼。
「放電」好入睡？ 事前準備齊全降低家長擔憂
當孩子會走會跳時，不少家長會帶小孩子出去「放電」，以幫助孩子夜間更好入睡。公園會是許多家長的選擇之一，但是公園遊樂器材是半開放式的場所，遊玩的孩子年齡混雜，擔心小孩的安全問題，該怎麼辦呢？林芝鈴專家說明，帶小小孩到公園，避開國小生放學的時間、正中午，中間空檔最佳的時間會落在 3、4 點時。若是學步兒，可考慮去親子友善公園。
一般公園內，會走、走得穩的孩子佔大多數，有些孩子玩得開心，會不愛家長頻頻跟前跟後。要降低家長內心的擔憂，事前準備齊全很重要，可以評估孩子能力是否已可自如行動，如蚊蟲藥、點心等。如果孩子在公園內與其他孩子不小心發生碰撞，除了保護孩子，也別忘了給予對方尊重。孩子與其他孩子交際的第一步或許在公園，學習互相尊重是孩子也是家長的課題。（文章授權提供／優活健康網）
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